Γνωρίστε τους κύκλους του δέρματός σας: σε ποια φάση βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή;

Sandra Johansson M.D.: Καθώς περνάμε από διάφορες φάσεις στη ζωή μας, η φυσιολογία και η σωματική και ψυχική μας κατάσταση αλλάζουν. Ως μέρος αυτού του συνόλου, το δέρμα μας αλλάζει και προσαρμόζεται κι εκείνο, το ίδιο και οι ανάγκες του. Η γήρανση του δέρματος προκαλείται από τον συνδυασμό της φυσικής διαδικασίας γήρανσης και της έκθεσης σε εξωτερικές επιδράσεις που γερνούν πρόωρα το δέρμα.

Ας γνωρίσουμε πρώτα από όλα το δέρμα μας, για να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τις επερχόμενες αλλαγές. Γνωρίζατε ότι το δέρμα αποτελείται από τρεις διαφορετικές στιβάδες, οι οποίες επιτελούν διαφορετικές λειτουργίες, ενώ παράλληλα συνεργάζονται ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας; Αποτελεί ένα ζωντανό όριο το οποίο μεταβάλλεται διαρκώς και έχει την εκπληκτική ικανότητα να εκτελεί πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα. Μπορεί να αντιλαμβάνεται, να αισθάνεται, να προστατεύει και να παράγει ουσίες που χρειάζεται το σώμα μας. Μας προστατεύει από τα εξωγενή μικρόβια, την απώλεια νερού, την αλλαγή θερμοκρασίας, το τραύμα, την υπεριώδη ακτινοβολία και πολλά άλλα.

Η λεπτότερη, εξωτερική του στιβάδα ονομάζεται επιδερμίδα. Πρόκειται για την προστατευτική στιβάδα. Καλύπτεται από νερό και λίπη, τα οποία καθιστούν το δέρμα ελαστικό και εύκαμπτο.  Η επιδερμίδα «κατοικείται» από ένα οικοσύστημα ωφέλιμων βακτηρίων και μυκήτων που πρόσφατα έχουμε αρχίσει να ανακαλύπτουμε.

Στο εσωτερικό, υπάρχει μια μεσαία στιβάδα που ονομάζεται χόριο. Οι λειτουργίες της είναι πολλές. Τα κύτταρα, που ονομάζονται ινοβλάστες, παράγουν ένα δίκτυο ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, τις οποίες περιβάλλουν με λιπαντικό υαλουρονικού οξέος, προσδίδοντας στο δέρμα όγκο, σταθερότητα και ελαστικότητα.

Στο κατώτερο τμήμα της στιβάδας αυτής, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος ρυθμίζοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα και παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ταυτόχρονα, τα λεμφαγγεία απομακρύνουν τα απόβλητα και τα άχρηστα στοιχεία. Στο χόριο παράγονται επίσης τα φυσικά έλαια του σώματός σας για την προστασία και την ενυδάτωση του δέρματός σας. Όλα αυτά κάνουν το δέρμα να φαίνεται υγιές, λαμπερό και ζωντανό.

Η πιο εσωτερική, βαθιά στιβάδα του δέρματός μας αποτελείται από λιποκύτταρα που μας μονώνουν και προστατεύουν τους ευάλωτους ιστούς. Η διαδικασία της γήρανσης επηρεάζει όλες τις παραπάνω στιβάδες. Υπάρχουν όμως πολλά που μπορείτε να κάνετε για να γίνει αυτή η διαδικασία με όσο το δυνατόν πιο υγιή και όμορφο τρόπο.

Sandra Johansson M.D.: Πολλοί αναρωτιούνται: «Γιατί το δέρμα μου έγινε ξαφνικά ξηρό ή πιο ευαίσθητο; Δεν ήταν έτσι πριν.» Η απάντηση είναι: Όσο το σώμα σας αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, το ίδιο θα συμβαίνει και με το δέρμα σας. Στο νέο βιβλίο της Weleda, Natural Wellness Every Day: The Weleda Way, το παραπάνω διατυπώνεται με πολύ όμορφο τρόπο: «Όσο περνούν τα χρόνια δεν μεγαλώνει μόνο η σοφία μας, αλλά και ο κύκλος του δέρματός μας».

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα εξαιρετικά ισορροπημένο σύστημα, και αυτή του η ισορροπία πρέπει να αποκαθίσταται ξανά και ξανά. Η φυσική, βιολογική διαδικασία της γήρανσης ονομάζεται «εγγενής γήρανση». Με την πάροδο του χρόνου, τα κύτταρα δεν λειτουργούν τόσο καλά και η κυτταρική ανανέωση διαρκεί περισσότερο.

Παρατηρούμε ότι το κάποτε σφιχτό και σφριγηλό μας δέρμα γίνεται σταδιακά πιο λεπτό. Η εξωτερική στιβάδα λεπταίνει κατά 6,4 τοις εκατό ανά δεκαετία. Το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο και λιγότερο ελαστικό και αρχίζουν να εμφανίζονται λεπτές γραμμές.

Sandra Johansson M.D.:  Από την ηλικία των 25 ετών περίπου, η μεσαία στιβάδα του δέρματος παράγει ένα τοις εκατό λιγότερο κολλαγόνο κάθε χρόνο. Παρατηρείται και πάλι λέπτυνση, καθώς παράγεται λιγότερο κολλαγόνο, ελαστίνη και υαλουρονικό οξύ. Το δίκτυο που δημιουργείται δεν είναι πλέον τόσο ισχυρό, και αργότερα παρατηρείται ρυτίδωση και χαλάρωση.

Κατά τη δεκαετία των 30, η μεταφορά υγρασίας στην ανώτερη στιβάδα επιβραδύνεται και τα λιποκύτταρα στην εσωτερική στιβάδα αρχίζουν να συρρικνώνονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να φαίνεται θαμπό και λεπτό.

Όταν φτάνουμε στα 40, οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης έχουν υποστεί τόση φθορά που αρχίζουν να σπάνε, χάνοντας την ελαστικότητά τους. Το δέρμα σας δεν επανέρχεται στη θέση του πια όταν το τσιμπάτε.

Γύρω στα 50, το δέρμα γίνεται ξηρό καθώς οι σμηγματογόνοι αδένες, οι οποίοι παράγουν τα φυσικά έλαια του δέρματος που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα, μειώνονται σε μέγεθος. Τα μικρά αιμοφόρα αγγεία γίνονται λεπτότερα, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να γίνεται πιο ωχρή. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η απώλεια των οιστρογόνων κάνει το δέρμα πιο τραχύ και ξηρό, ανεξάρτητα από το πόσα ποτήρια νερό πίνετε.

Sandra Johansson M.D.: Το δέρμα δεν είναι ποτέ στατικό. Προσαρμόζεται, ανανεώνεται και επαναρρυθμίζεται διαρκώς στο πλαίσιο της καθημερινής του συντήρησης, ενώ παράλληλα έρχεται αντιμέτωπο με όλες τις πολικότητες της ζωής. Αυτή η ικανότητα αυτορρύθμισης αποτελεί ένδειξη υγείας και υγιούς δέρματος. Γνωρίζατε ότι και το δέρμα σας έχει κύκλο; Είναι η φυσική διαδικασία αναζωογόνησης του δέρματος.

Νέα δερματικά κύτταρα γεννιούνται στη βάση της ανώτερης στιβάδας του δέρματος (επιδερμίδα), ωριμάζουν και ταξιδεύουν προς την επιφάνεια, αντικαθιστώντας τα παλιά δερματικά κύτταρα που ξεφλουδίζουν. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως «κύκλος του δέρματος» και μπορεί να διαρκέσει από δύο έως έξι εβδομάδες, ανάλογα με τη φάση ζωής στην οποία βρίσκεστε. Επηρεάζει την υφή και την όψη του δέρματός σας. Γι' αυτόν τον λόγο, χρειάζεται χρόνος για να δείτε τα αποτελέσματα των νέων προϊόντων περιποίησης του δέρματος που χρησιμοποιείτε.

Όσο μεγαλώνουμε, όμως, τόσο πιο αργή γίνεται αυτή η διαδικασία ανανέωσης. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν επίσης να την επιβραδύνουν, όπως το περιβάλλον, τα επίπεδα του στρες, τα φάρμακα, η διατροφή και ακόμα και ορισμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος.Όσο πιο αργός είναι ο κύκλος, τόσο περισσότερα νεκρά κύτταρα του δέρματος παραμένουν στην επιφάνεια, και το δέρμα γίνεται θαμπό και ξηρότερο, με γραμμές και ρυτίδες. Το δέρμα επίσης καθοδηγείται από τον φυσικό ρυθμό του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Πρόκειται για έναν 24ωρο ρυθμό που ονομάζεται Κιρκάδιος Ρυθμός.

Sandra Johansson M.D.: Πρόκειται για το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του οργανισμού που συντονίζει τις σωματικές μας λειτουργίες, ρυθμίζοντας τους κύκλους ύπνου και αφύπνισης του οργανισμού. Επίσης, επηρεάζει τη λειτουργία του δέρματος. Η λειτουργία του είναι διαφορετική τη νύχτα σε σχέση με τη μέρα.

Είναι ευκολότερο να ακολουθούμε τους φυσικούς μας κύκλους, παρά να πάμε ενάντια σε αυτούς. Η χρήση των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης του δέρματος σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας θα βοηθήσει στη βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής μας αλλάζουν τους ρυθμούς μας, αλλά και τους ρυθμούς του δέρματός μας. Χρειαζόμαστε επαρκή ύπνο για την καλύτερη επιδιόρθωση του DNA στο δέρμα.

Sandra Johansson M.D.: Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το δέρμα μας μπαίνει σε λειτουργία επιδιόρθωσης τη νύχτα, αποβάλλοντας κύτταρα που υπέστησαν βλάβες κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως, για παράδειγμα, από την υπεριώδη ακτινοβολία ή τη ρύπανση. Τα ινοβλαστικά κύτταρα θα πρέπει να παράγουν νέο κολλαγόνο και ελαστίνη. Ωστόσο, αν δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά, δεν γίνεται και επαρκής επιδιόρθωση.

Και τι βλέπουμε το πρωί στον καθρέφτη; Δεν αισθανόμαστε και στα καλύτερά μας, και το δέρμα που δεν είχε την ευκαιρία να ανακτήσει την ισορροπία του αρχίζει να φαίνεται θαμπό, να έχει λιγότερη λάμψη, να είναι πιο ξηρό, ενώ οι γραμμές αρχίζουν να φαίνονται πιο βαθιές.

Όταν σέβεστε και συντονίζεστε με τους καθημερινούς ρυθμούς του δέρματός σας, γνωρίζοντας τον κύκλο του δέρματός σας και το πώς αυτός αλλάζει με τον χρόνο (τις φάσεις της ζωής) και τις επιρροές της ζωής (τις εποχικές φάσεις της φύσης), έχετε τη δυνατότητα να καλύπτετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις ανάγκες του, όπως αυτές προκύπτουν και μεταβάλλονται. Και οι πιο απλές πράξεις μπορούν να έχουν υπέροχα αποτελέσματα.

Sandra Johansson M.D.: Στις αλλαγές που σχετίζονται με τη φυσική γήρανση προστίθενται εξωτερικές επιδράσεις, ο τρόπος ζωής και περιβαλλοντικοί παράγοντες που επηρεάζουν επίσης τα σημάδια γήρανσης. Το δέρμα μας πρέπει να αντιμετωπίσει πολλούς εξωτερικούς παράγοντες: τον ήλιο, τη ρύπανση, το κάπνισμα, την κακή διατροφή και, κυρίως, τη ζάχαρη. Όλοι αυτοί οι παράγοντες επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα βαθύτερες ρυτίδες, πιο τραχύ δέρμα, θαμπάδα, απώλεια ελαστικότητας και κηλιδώδη μελάγχρωση.

Συγκρίνετε τις περιοχές του δέρματός σας που τις βλέπει σπάνια ο ήλιος με το πίσω μέρος των χεριών σας, το στήθος και το πρόσωπό σας.Συχνά η διαφορά είναι μεγάλη. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν επίσης και το δέρμα των παιδιών. Η διαφορά είναι ότι τα προστατευτικά συστήματα του δέρματός τους δεν έχουν ακόμη υπερφορτωθεί από την πολυετή βλάβη της υπεριώδους ακτινοβολίας και τη διάσπαση του κολλαγόνου. Όμως οι διαδικασίες έχουν ξεκινήσει. Γι' αυτό είναι σημαντική η πρόληψη. Το στρες και η έλλειψη ύπνου αποτελούν μέρος του τρόπου ζωής μας που επηρεάζει περαιτέρω τις μεταβολές του δέρματος.

Τα κύτταρά μας καταστρέφονται με τρεις βασικούς τρόπους:

1) Οξειδωτικό στρες. Πρόκειται για μια ανισορροπία ανάμεσα στην υπερβολική ποσότητα ελεύθερων ριζών που παράγονται στον οργανισμό, και στην ποσότητα που μπορεί να εξουδετερώσει ο οργανισμός με τα δικά του εσωτερικά αντιοξειδωτικά.Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν επίσης να καταστρέψουν το κολλαγόνο, ή ακόμη και το DNA σας.

2) Φλεγμονή. Πρόκειται για έναν από τους κύριους εχθρούς οποιουδήποτε ιστού, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος.

3) Η ζάχαρη στον οργανισμό συνδυάζεται με τις πρωτεΐνες σχηματίζοντας τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης (AGEs). Αυτές οι επιβλαβείς ενώσεις οδηγούν σε σκλήρυνση του κολλαγόνου, αποδυνάμωση της βάσης του δέρματος και πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Sandra Johansson M.D.: Η γήρανση είναι μέρος της ζωής. Το δέρμα μας, και ιδιαίτερα το πρόσωπό μας, αφηγείται ιστορίες της δικής μας μοναδικής ζωής. Ήρθε η ώρα να το αποδεχτούμε και να το αγκαλιάσουμε. Η μεγαλύτερη επίδραση, όμως, προέρχεται από την εξωγενή γήρανση. Αυτό είναι κάτι το οποίο έχετε πραγματικά τη δύναμη να ελέγξετε. Μπορούν να αποφευχθούν περαιτέρω περιττές βλάβες, και η ικανότητα του δέρματος να αυτορρυθμίζεται και να αναγεννάται μπορεί να ενισχυθεί, αντί να επιβαρύνεται συνεχώς.

Από πού προέρχεται, λοιπόν, αυτή η δύναμή μας; Προέρχεται από τις μικρές, συνεπείς επιλογές που κάνουμε καθημερινά. Προσεγγίζοντας το δέρμα μας ολιστικά, λαμβάνοντας υπόψη τα πάντα, από το περιβάλλον μέχρι την καθημερινή μας διατροφή, τις δεξιότητες διαχείρισης του στρες και τον καλό ύπνο, και επιλέγοντας προϊόντα που διατηρούν το δέρμα μας ενεργό. Το δέρμα μας μάς συντροφεύει και μας στηρίζει σε όλη μας τη ζωή. Μπορούμε κι εμείς, με τη σειρά μας, να το στηρίξουμε στο καταπληκτικό έργο που επιτελεί για εμάς.

Sandra Johansson M.D.: Οι σωστές τροφές θα σας ενισχύσουν ώστε να προλάβετε τη φθορά του δέρματος αλλά και να ενθαρρύνετε την ανάπλασή του. Μια διατροφή για λαμπερό, υγιές δέρμα έχει επίσης αντίκτυπο στη συνολική υγεία και ευεξία μας. Τα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά αποτελούν σημαντική πηγή προστασίας του δέρματος. Ο φυσικός εφοδιασμός του οργανισμού μας με αντιοξειδωτικά βρίσκεται συνεχώς σε ετοιμότητα για την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών. Τα τρόφιμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος ανανέωσης του αποθέματος αντιοξειδωτικών του δέρματός σας, εξασφαλίζοντας την προστασία του.

Υπάρχουν πολλά είδη αντιοξειδωτικών. Τα καρότα, για παράδειγμα, αποτελούν ισχυρή πηγή καροτενοειδών. Το ήπαρ μπορεί να μετατρέψει τα καροτενοειδή σε βιταμίνη Α, η οποία διεγείρει τον σχηματισμό κολλαγόνου στο χόριο. Μια άλλη ομάδα αντιοξειδωτικών είναι οι αναζωογονητικές πολυφαινόλες.Τα μπαχαρικά αποτελούν υψηλή πηγή πολυφαινολών, με το γαρίφαλο να έχει την υψηλότερη συγκέντρωση.

Άλλες εξαιρετικές πηγές πολυφαινολών είναι τα σκουρόχρωμα μούρα, όπως η αρώνια, και η φλούδα ή ο φλοιός πολλών φρούτων και ξηρών καρπών, όπως το ρόδι και τα αμύγδαλα. Λάβετε υπόψη ότι κανένα μεμονωμένο τρόφιμο ή συμπλήρωμα δεν μπορεί να είναι τόσο ισχυρό όσο μια ισορροπημένη, πλούσια διατροφή.

Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τρόφιμα που βλάπτουν το δέρμα. Η περίσσεια ζάχαρης στον οργανισμό βλάπτει το κολλαγόνο και τα αιμοφόρα αγγεία. Έχετε ακούσει τον όρο “sugar sag”; Είναι η χαλάρωση (sagging) του δέρματος και η πρόωρη ρυτίδωση που προκαλείται από τη βλάβη του κολλαγόνου εξαιτίας της υπερβολικής ζάχαρης στον οργανισμό. Η σωστή διατροφή προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση και από αυτή την άποψη.

Sandra Johansson M.D.:  Όταν πρόκειται για την εξασφάλιση ενός υγιούς και «φρέσκου» δέρματος, δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις. Οι μικρές επαναλαμβανόμενες ενέργειες οδηγούν σε καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Ολιστική προσέγγιση σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε την κατάσταση συνολικά. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες του τρόπου ζωής που επηρεάζουν την υγεία του δέρματός σας οι οποίοι συνδέονται μεταξύ τους.

Η εξωτερική προστασία του δέρματός σας από την υπεριώδη ακτινοβολία και άλλες απειλές που είναι γνωστό ότι προκαλούν πρόωρη γήρανση είναι ένα πραγματικό δώρο για το δέρμα σας. Η πρόληψη είναι σημαντική σε όλες τις φάσεις της ζωής μας. Αυτό ισχύει και για τα πρώτα χρόνια της ζωής. Η βλάβη του δέρματος συσσωρεύεται αργά με την πάροδο των ετών. Είναι δύσκολο να το φανταστείς και να το πάρεις στα σοβαρά όταν η ζημιά δεν είναι ακόμη ορατή. Και γι' αυτό είναι απαραίτητο να μάθουμε για το δέρμα. Σκεφτείτε το φυσικό αντιοξειδωτικό του οργανισμού, τη βιταμίνη Ε, η οποία υπάρχει ήδη στο δέρμα. Η έκθεση στον ήλιο την εξαντλεί πολύ γρήγορα. Πριν ακόμη κοκκινίσετε, η μείωση έχει φτάσει το 50 τοις εκατό.

Τα αντιοξειδωτικά συστήματα του δέρματος είναι ισχυρά, αλλά έρχονται αντιμέτωπα με τόσα πολλά σε καθημερινή βάση, ώστε χρειάζονται βοήθεια. Η προστασία από τον ήλιο ως συνήθεια του τρόπου ζωής θα έχει μακροπρόθεσμα οφέλη. Η αποφυγή της βλάβης από τον ήλιο θα αποτρέψει την υπερβολική διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Έτσι, το δέρμα σας θα διατηρείται λεπτό και ελαστικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Sandra Johansson M.D.:  Να έχετε επίγνωση του στόχου σας όσον αφορά τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Επιλέξτε τη σωστή διαδικασία για να ενισχύσετε τον ρυθμό του δέρματός σας. Ο κύριος στόχος της νυχτερινής ρουτίνας περιποίησης του δέρματος είναι η επιδιόρθωση και η αναζωογόνησή του. Η περιποίηση του δέρματος κατά τη διάρκεια της ημέρας επικεντρώνεται στην προστασία του.

Όταν έχετε έναν υγιή κύκλο ύπνου, κάνετε καλό στο δέρμα σας και στη συνολική σας ζωτικότητα και ανθεκτικότητα. Μπορείτε να βοηθήσετε περαιτέρω το δέρμα σας εκ των έσω, παρέχοντας του υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών τα οποία βοηθούν στην επιδιόρθωσή του, όπως ανέφερα παραπάνω.

Sandra Johansson M.D.: Αν είστε έτοιμοι να δείτε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας με άλλο μάτι, ή αν παρατηρείτε ότι περνάτε σε μια νέα φάση δέρματος με νέες ανάγκες, αυτή η επόμενη γενιά της καινοτόμου συλλογής περιποίησης της Weleda με κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητες του δέρματός σας.

Με γνώμονα το πάθος της για την ολιστική φροντίδα του δέρματος, τους ανθρώπους και τον πλανήτη, η ευαισθητοποιημένη όσον αφορά τη βιωσιμότητα του πλανήτη Weleda συνδυάζει τη σύγχρονη τεχνολογία με εκλεκτά, κυρίως βιολογικά συστατικά, δημιουργώντας ιδιαίτερα αποτελεσματικά προϊόντα. Αξιόπιστη περιποίηση του δέρματος βασισμένη στη σοφία της φύσης.

Τα ισχυρά συστατικά που χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια, τα οποία έχουν τώρα συνδυαστεί σε μια σύγχρονη μορφή, μπορούν να αποτελέσουν θεμέλιο για υγιές δέρμα στο πέρασμα του χρόνου και της ζωής. Η επιστήμη της φροντίδας του δέρματος και της υγείας της Weleda δεν περιορίζεται στα εκπληκτικά δυνητικά χημικά συστατικά που έχει κάθε φυτό στο εσωτερικό του. Ο τρόπος με τον οποίο κάθε φυτό ζει και ευδοκιμεί αποτελεί αυτό το ιδιαίτερο πρόσθετο δυναμικό που μπορεί να ενισχύσει το δυναμικό του δικού σας δέρματος. Επιλέγουμε, λοιπόν, τα προϊόντα μας με βάση αυτόν τον εντυπωσιακό συνδυασμό γνώσεων.

Sandra Johansson M.D.:  Το κατακόκκινο ρόδι, το οποίο αναπτύσσεται με όλες τις φάσεις της ζωής του, δηλαδή το άνθος, τον καρπό και το μπουμπούκι, να συνυπάρχουν ταυτόχρονα, μας δείχνει πώς συνυπάρχουν η ωριμότητα και η νεανικότητα. Οι σπόροι περιβάλλονται από κατακόκκινη, νόστιμη σάρκα και ωριμάζουν στη ζεστασιά του ήλιου. Η ρίζα της μάκα, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί σε ακραίες, δύσκολες συνθήκες στα βουνά του Περού, αποτελεί ένα ισχυρό προσαρμογόνο. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά τον οργανισμό μας να αντιμετωπίσει τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει το στρες. Τα πεπτίδια της Μάκα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυτταρικής ανανέωσης και της ελαστικότητας του δέρματος.

Συνδυασμένα σε αυτά τα νέα προϊόντα περιποίησης της Weleda, τα παραπάνω στοιχεία παρέχουν θαυμάσια οφέλη: Μειώνουν τις γραμμές και τις ρυτίδες, αποκαλύπτουν τη φυσική λάμψη του δέρματος, ενισχύουν τη διαδικασία ανάπλασης του, βελτιώνουν την ελαστικότητά του και του παρέχουν εντατική θρέψη.

Η επιλογή των σωστών προϊόντων περιποίησης για τη φάση του δέρματος στην οποία βρίσκεστε μπορεί να υποστηρίξει τις φυσικές διεργασίες του δέρματός σας. Μια γνήσια ολιστική προσέγγιση μπορεί πραγματικά να ενεργοποιήσει την ευεξία σας εκ των έσω. Καλό σας ταξίδι!

1. Ο τρόπος ζωής και η φροντίδα του δέρματος είναι ένα. Από το δέρμα μπορούμε να καταλάβουμε τον τρόπο ζωής του κάθε ανθρώπου.
2. Αναζητήστε προϊόντα περιποίησης στα οποία αναγράφονται με σαφήνεια τα συστατικά τους. Υπάρχουν ορισμένες καλές εφαρμογές με τις οποίες μπορείτε να σαρώσετε τον κωδικό QR του προϊόντος για να λάβετε χρήσιμες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε συνειδητές επιλογές.
3. Μάθετε και αγαπήστε τους κύκλους του δέρματός σας.
4. Το τρυφερό άγγιγμα έχει θεραπευτική δύναμη, ακόμα και στο ίδιο σας το δέρμα. Εξερευνήστε το μασάζ ως μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας.
5. Εξερευνήστε τη ρουτίνα περιποίησης δέρματος της Weleda για το πρωί και για το βράδυ, για πιο σφριγηλό δέρμα που λάμπει. 

• Rushton E. Natural wellness every day: The Weleda way. Vermilion London, 1st edition, 2022, pp. 80-95, 96-124, 158-196, 218-219, 263-267
• Katta R. Glow: The dermatologist’s guide to a whole foods younger skin diet. MD2B, 1st edition, 2018, pp. 2-18, 34-75
• Jachens L. Hautkrankheiten ganzheitlich heilen. Aetherim Verlag Freies Geistesleben & Urachhaus GmbH, 3rd edition, 2009, pp. 13-23, 44-49
• Jachens H. Dermatologie. Salumed Verlag, 1st edition, 2012, pp. 9, 23-27
• Gillbro J. The Scandinavian Skincare Bible. Scribe Publications, 1st edition, 2020, pp. 10-20, 24, 40-43, 83-85, 89, 140-159, 180-183
• Jeffries M. Skin & circadian Rhythm [Optimize Your Skin Care + Sleep]. 
• Beri, K., & Milgraum, S. S. Rhyme and reason: the role of circadian rhythms in skin and its implications for physicians. Future Science OA, 2(2), 2016.
• Lyons, A. & Moy, L. & Moy, R & Tung, R. Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 12, 2019, pp. 42-45.